YOGA PRENATAL & YOGA POSTNATAL

Méthode De Gasquet ® Institut



 

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Ventre de femme enceinte

La méthode De Gasquet a été fondée par le Dr Bernadette De Gasquet, médecin et professeur de yoga reconnue dans le monde entier. Aussi appelée méthode APOR ou Approche Posturo Respiratoire, elle s’articule autour de la respiration, de l’autograndissement, et de la posture. 

 

 

Yoga prénatal.

 

Les cours s’adressent à toutes les futures mamans et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.

Il est possible de pratiquer dès le début de la grossesse et jusqu’à l’accouchement. 

Le but des séances: mieux vivre la grossesse, se faire du bien, s’assouplir, se détendre et corriger les "bobos" qu’on peut rencontrer tout au long de la grossesse.

 A chaque maux sa solution! Le travail corporel effectué en séance permet de comprendre et corriger l’origine des douleurs naturelles que l’on peut rencontrer pendant la grossesse : fatigue, problèmes digestifs, maux de dos, de bassin, sciatiques, problème circulatoire…

Les exercices puisent dans le yoga des réponses sans danger pour les futures mamans et s’articulent autour des principes essentiels de la méthode De Gasquet: Respiration, étirements, travail du périnée. 

 

Yoga postnatal.

 

Le yoga postnatal selon la méthode De Gasquet ® Institut peut être pratiqué dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale, même en cas de césarienne. 

La protection du périnée et le renforcement progressif des abdominaux sont les maitres mots de ce cours. 

Respiration, travail spécifique non traumatisant et sans pression sur le périnée, le yoga postnatal permet de se remuscler en douceur, récupérer de « bons » adominaux, se relaxer… 

C’est un moment privilégié pour les jeunes mamans qui peuvent participer au cours accompagnée de leu bébé. 


Infos utiles:

Cours particuliers adaptés à vos besoins.
Les cours ont lieu à votre domicile, je me déplace en région bastiaise. Nous définissons le planning ensemble. 

Tarifs: - 40€ la séance 
           - 180€ la carte de 5 séances

Vous voulez pratiquer avec une amie? 

Tarifs duo:  - 25€ la séance*
                   - 100€ la carte de 5 séances*
 
* prix par personne


Vous souhaitez offrir une carte cadeau à une future ou jeune maman? Contactez moi!
 

Infos et inscriptions: 

 laetitiabrighi@gmail.com
Tel : 06 12 94 07 26